استراغالوس: "سلاح سري" لنمو العضلات

في عالم الرياضة التنافسية وكمال الأجسام، السعي وراء معززات الأداء الطبيعية مستمر. من بين عدد لا يحصى من المكملات الغذائية، تكتسب عشبة قديمة متجذرة في الطب التقليدي اهتمامًا لفوائدها المزعومة: Astragalus membranaceus. غالبًا ما يُشاد بها باعتبارها "سلاحًا سريًا"، هذا المستخلص النباتي القوي، وخاصة مكوناته النشطة مثل السكريات المتعددة (APS) والصابونين، يقدم ادعاءات جريئة حول تأثيره على نمو العضلات والتوازن الهرموني والتعافي.

دعنا نتعمق في الادعاءات المحددة المحيطة بـ Astragalus ونستكشف العلم وراء سمعته الناشئة.

ادعاءات القوة: ما الذي يعد به Astragalus

يسلط أنصار Astragalus membranaceus الضوء على عدة مجالات رئيسية يُعتقد أن المستخلص يمارس فيها تأثيراته القوية:

1. نمو العضلات ومسار mTOR: أحد أكثر الادعاءات إثارة للاعبي كمال الأجسام هو قدرة Astragalus المحتملة على تعزيز الابتنائية العضلية. يُقترح أن المستخلص يمكن أن يعزز بناء العضلات عن طريق تنشيط مسار mTOR بنسبة تصل إلى 30٪. مسار mTOR هو منظم حاسم لنمو الخلايا وتكاثرها وتخليق البروتين - مما يجعل تنشيطه هدفًا رئيسيًا لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة مكاسب العضلات إلى أقصى حد.

2. دعم هرمون التستوستيرون والتعافي (PCT): بالنسبة للرياضيين المهتمين بالتوازن الهرموني، خاصة أثناء وبعد دورات التدريب المكثفة، يقدم Astragalus الأمل. يُزعم أنه يحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق زيادة إنزيمات مضادات الأكسدة (مثل الكاتلاز و LDH)، وهو أمر مفيد بشكل خاص خلال الفترات المكثفة أو حتى لأولئك الذين يخضعون لدورات AAS (الستيرويد الابتنائي الأندروجيني). علاوة على ذلك، يُعتقد أنه يسرع التعافي بعد العلاج بالدورة (PCT)، مما يساعد الجسم على التعافي بعد التقلبات الهرمونية.

3. حماية الكبد وإزالة السموم: يمكن أن تؤدي متطلبات التدريب المكثف وأنظمة المكملات الغذائية معينة إلى إجهاد الكبد. يُنسب إلى صابونين Astragalus حماية الكبد من موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج) و تنظيم استقلاب الأحماض الصفراوية، مما يشير إلى دور في الحفاظ على صحة الكبد.

4. المكون السري: السكريات المتعددة (APS): تُعزى السحر وراء العديد من فوائد Astragalus إلى السكريات المتعددة (APS). يُقال إن هذه الكربوهيدرات المعقدة تقوي ميكروبيوم الأمعاء، ومن خلال تسهيل إنتاج بعض الأحماض الأمينية، تساهم في تقليل مستويات الكورتيزول. انخفاض الكورتيزول مفيد للحفاظ على العضلات وإدارة الإجهاد بشكل عام.

5. "تفجير" التخليق الحيوي للستيرويد الطبيعي: ربما يدور الادعاء الأكثر إثارة حول Nano-APS، وهو شكل متخصص من السكريات المتعددة من Astragalus. يُروج لهذا المركب لقدرته على تحسين تدفق الدم في الخصية، وفي بيان قاطع حقًا، "تفجير" التخليق الحيوي للستيرويدات الطبيعية! يشير هذا إلى تأثير محتمل كبير على إنتاج الهرمونات الداخلية.

رؤى علمية وأدلة ناشئة

في حين أن بعض هذه الادعاءات جريئة للغاية، إلا أن البحث العلمي، إلى حد كبير في النماذج الحيوانية، بدأ يسلط الضوء على الآليات التي قد يمارس بها Astragalus membranaceus تأثيراته:

• التأثير الهرموني: أشارت الدراسات بالفعل إلى أن السكريات المتعددة من Astragalus (APS) يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على المعايير الإنجابية، بما في ذلك تعزيز تركيزات هرمون التستوستيرون وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الخصية في بعض النماذج الحيوانية. يتماشى هذا مع ادعاءات تعزيز التخليق الحيوي للستيرويد الطبيعي ودعم مستويات هرمون التستوستيرون.

• قوة مضادات الأكسدة: العشبة معترف بها جيدًا لـ خصائصها المضادة للأكسدة. ثبت أن APS يعزز أنشطة مختلفة مضادة للأكسدة ويحمي من الأضرار التأكسدية، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والتعافي، خاصة في الأنظمة المجهدة مثل الكبد والخصيتين.

• تعديل مسار mTOR: تشير الأبحاث إلى أن APS يمكن أن يعدل مسارات إشارات مختلفة، بما في ذلك مسار PI3K/Akt/mTOR، وهو أمر أساسي لنمو الخلايا وبقائها. يقدم هذا أساسًا علميًا للمطالبة بتعزيز بناء العضلات، على الرغم من أن "تنشيط 30٪" يظل رقمًا محددًا يحتاج إلى مزيد من الإثبات في التجارب البشرية.

• تأثيرات مناعية ومضادة للالتهابات: بالإضافة إلى الأداء المباشر، تتم دراسة Astragalus على نطاق واسع لـ خصائصه المناعية والمضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تدعم بشكل غير مباشر التعافي والرفاهية العامة لدى الرياضيين.

الخلاصة

يظهر Astragalus membranaceus، بتاريخه الغني في الطب التقليدي، كمكمل طبيعي مقنع للرياضيين وأولئك الذين يسعون إلى تحسين أدائهم البدني وتعافيهم. في حين أن الادعاءات قوية وغالبًا ما يتم تقديمها بحماس، فمن المهم أن نتذكر أن الكثير من العلوم الداعمة لا تزال في مراحلها المبكرة، لا سيما فيما يتعلق بالتجارب البشرية والقياس الكمي الدقيق للفوائد مثل "تنشيط mTOR بنسبة 30٪".

مع استمرار تطور الأبحاث، يحمل Astragalus وعدًا كحليف طبيعي في السعي لتحسين القوة والقدرة على التحمل والحيوية العامة. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل دمجه في نظام الفرد.